[捲捲頭 Wonderful 品味。生活]   [捲捲頭粉絲團]
我們不是因年老停止玩樂,我們是因停止玩樂才會變老。
專注在:國外自助旅遊/童裝穿搭/親子飯店/餐廳美食/DIY體驗/生活用品 部落格
邀稿聯絡請洽:rechal6300@gmail.com
🔥文末贈獎🔥【苗栗親子景點】不怕天候,不用走到腳痠,輕鬆暢遊尚順育樂天地
上下一起洗,省時省空間,LG TWIN Wash 雙能洗洗衣機
【宜蘭觀光巴士】搭乘星空號與奇蹟號,與幾米人偶同遊宜蘭!

打擊每太飽,拿回健康生活的控制權 

 

cats  

PLG_1481 

今天到台北聽聽蕭敦仁醫生的看法

 

PLG_1497

 

 PLG_1501

這張表直接挑戰了都市人的口感。誰不是一杯手搖飲料或是冰拿鐵?

原來這些喝起來好喝的都是不健康的選擇。

 

 

這就是蕭醫師與營養團隊研發出來的健康方式,喝無糖豆漿+適度有氧運動。

每天午餐與晚餐30分鐘之前喝一杯(成人450CC,小孩250CC),先讓肚子有飽足感,並且提供健康的蛋白質。

 

 

 

主辦單位很貼心地在 "飯後" 來個簡易有氧運動示範

 

PLG_1540 

這個單腳跪膝並換邊八下的動作可是讓大家喘吁吁。下一個開合跳更是心跳飆速啊。

 PLG_1543

教練說,5-10分鐘簡易的有氧運動,可能比無聊的長跑更有用。也比較不傷膝蓋。

喔,YA,可以不用跑步了。

 PLG_1569-1

"每太飽"? 其實是代謝症候群的音譯,一方面指的是每天都吃太飽,要吃得健康一些。

飯前喝無加糖高纖的豆漿增加飽足感,你自然就會少吃一些。

加上養成每天做有氧運動的習慣,培養健康生活型態。

 

【本文係經統一陽光邀約而撰文】

 

 》》》 更多新資訊,可加入捲捲頭 品味生活粉絲團 《《《 

 

 

, ,

Posted by 捲捲頭 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(3) 人氣()


留言列表 (3)

Post Comment
  • 訪客
  • 這個"高纖無糖"的我都買不到大桶的…都只能在7-11買到新鮮屋包裝…哪兒有賣大桶的呀???
  • 訪客
  • 這個"高纖無糖"的我都買不到大桶的…都只能在7-11買到新鮮屋包裝…哪兒有賣大桶的呀???
  • 訪客
  • 這個"高纖無糖"的我都買不到大桶的…都只能在7-11買到新鮮屋包裝…哪兒有賣大桶的呀???