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無論是電視廣告,或是同學間的口耳相傳,現在小朋友吃的零嘴非常多樣。

甚麼蒟蒻果凍,棒棒糖,洋芋片,巧克力,餅乾。甜的鹹的,從國產到進口零瑯滿目。

雖然都是小鳥胃吃不多,但肚子一餓又等不到正餐時間,只好塞一些東西止餓。

尤其是每天四點下課,二個小妞除了頂著溼透的頭髮之外,都會附上一句 "媽咪我好餓喔"。

放假在家,除了寫功課看電視之外,花最多時間的就是吃零食。

抽屜一打開,阿嬤早就準備好煎餅,蛋捲,海苔,深怕寶貝孫餓到。

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這些零嘴,不外乎多糖,多鹽,有些還有防腐劑,吃多了對身體不好。

不過更麻煩的是熱量偏高,若吃太多,除了吃不下正餐之外,也會讓身體發育過胖。

若您也有上述困擾,不妨回想一下這幾位陪同你我成長的老朋友:加州葡萄乾,因為你一定整把抓在手上吃過。

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它是天然果乾,不含任何防腐劑與添加物。

內含70%的葡萄糖,果糖與膳食纖維,非常容易被人體吸收,是補充體力卻又不會攝取過多熱量的健康食品。

也富含鐵質與抗氧化劑,對女性朋友與成年人都是很好的營養。

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好的葡萄本來就不好種,要能大量植栽高品質的葡萄,還真的要在加州那種地中海氣候才行。

夏季乾熱,冬季溫和多雨,天時地利才能種出夠多的葡萄來做葡萄乾。

這張標籤請特別注意 "主要成分" 那一欄,只有一項:那就是 "天然葡萄乾"。

請回想小朋友常吃的零嘴,標示 "人工色素","糖","鹽"....每項都讓人心驚膽戰啊。

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"強棒","聖美多","三葉"都是加州葡萄乾在台灣的著名代表。

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🔺 三葉的無籽葡萄乾

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🔺 聖美多葡萄乾

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🔺 強棒葡萄乾

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下課後的偷閒時間,捲爸又給她們看 "偶像學園"。

家裡就算沒有 momo 台,因為有網路我們仍檔不住萌發的少女心啊。

邊看電視邊吃零嘴,人生一大享受。

此時若是洋芋片或餅乾,保證等一下吃不下晚飯而耍賴。

給一盤葡萄乾,營養,止餓,又能補充膳食纖維,一舉多得。

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二位小姐的騎車技術愈來愈好,捲爸只要天氣好就會帶她們去騎車。也算是看了太多電視之後,讓眼睛舒展一下。

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某天,小妞們還自己帶了野餐墊。騎到中途肚子餓來個父女三人的野餐。

此時加州葡萄乾就是很好的選擇,不會太油,不會吃太飽,又能補充體力。

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一次吃一整把才過癮。

加州葡萄乾的價格非常親民,簡簡單單就獲得更健康的營養。

而且這麼一大盒340公克包裝,價格在100元上下,你哪裡找CP如此爆表的食物啊??

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妃小亮,你這把抓太多了啦。

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搞了半天,她是要孝敬老爸的。

這才對嘛! 男人就是要大口吃才帥氣!! 

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給了老爸一大把,是為了自己能霸佔一整包。原來學會了 "以退為進",高招!!

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小孩手上拿著整盒加州葡萄乾的畫面,是不是比拿著洋芋片或餅乾要和諧多了??

也有隨手包可以選擇,外出郊遊,甚至想吃的時候到便利商店買也是隨手可得。

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不只單吃好吃,還可以有無限變化。這次我們加在早餐的優酪乳裡面。

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 原本只有單一味道的優酪乳,加了些許堅果與葡萄乾之後,不僅賣相更可口,就連口感也多了好幾個層次。

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再配上一個小麵包或是二片夾蛋吐司,就是小孩們飽足又營養的早餐!! 

當然,也可以加在生菜沙拉裡,上色又提味。

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下午茶點心也能有不同風味,就來個葡萄乾水果布丁派吧 !

水果放在布丁旁裝飾,葡萄乾點綴在最上層 。

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優雅又好看的葡萄乾水果布丁派就完成囉!

 

 

若不是這次有機會體驗,我也差點把葡萄乾這個老朋友給忘了。

一口接一口,愈吃愈 “刷嘴”。再想想它的營養價值,下次去採買就別讓加州葡萄乾在貨架上空等了喔。

加州葡萄乾的品牌與種類不少,購買時認明這個標章就對了。

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