collage  

我們全家都沒有運動的習慣,真是該改進啊。

雖然就住在運動公園附近,但要流汗的決心,沒有被放在基因裡面。

每天看人運動,尤其是每天會固定運動的那些人,只有佩服。

這次礁溪鄉公所希望捲捲頭能幫他們推廣馬拉松活動,我只能動動手指頭,在旁邊遞水而已。

不過我可以從在地人的角度,分析一下路線給大家聽喔。

以前就聽過礁溪鄉公所會舉辦馬拉松,尤其是「櫻花陵園馬拉松」很有名,這幾年都有在辦。

無論路線、補給、獎品等等,正面的評價都很高,是個很有經驗的主辦單位。

🔺2019 櫻花陵園馬拉松報名網址:https://baoming.irunner.com.tw/jiaoxihotspring2019  

 

2017 年的比賽集錦

 

2018年的場景。下大雨!!!還是澆不熄跑者的熱情

 

2019年剛出爐的宣傳片

 

今年一樣分成三組:健跑組(6.38公里),半馬組(22.3公里)與全馬組(42.7公里)。

距離是其次,不同於一般辦在平地的城市馬拉松,礁溪溫泉馬拉松是上上下下的「跑山」馬拉松。

尤其全馬組要上到海拔近八百公尺的櫻花陵園,俯瞰整片蘭陽平原美景,絕對心曠神怡。

 🔺2019 櫻花陵園馬拉松報名網址:https://baoming.irunner.com.tw/jiaoxihotspring2019  

10321336892305  

🔺健跑組路線。

礁溪國小出發,經過大忠路,老爺飯店,直接到五峰旗瀑布入口前折返。

螢幕快照 2019-07-25 上午11.14.13

看起來很簡單,但也要在三公里內爬升將近 100公尺。那段到五峰旗的緩上坡,其實也不輕鬆。

 


 

10321336869750

🔺半馬組路線。

這一段路捲爸很熟,因為幾乎就是他上班的路。

也是從礁溪國小出發,然後走靠山邊的小道,繞過龍潭湖後折返。

螢幕快照 2019-07-25 上午11.15.09

路線高度圖。這一片都是稻田,坡度平緩,起伏不大。

中間應該是龍潭湖,環湖道路上靠近山邊地勢比較高的地方。

 🔺2019 櫻花陵園馬拉松報名網址:https://baoming.irunner.com.tw/jiaoxihotspring2019  


 

10321336835911 

 

🔺健跑與半馬路線都還OK,但捲爸一看到這個全馬的路線圖,震驚了!!!

這......真的是人跑的路線嗎??

因為他幾年前騎越野登山車,這些路他都騎過,很遠....很陡啊。

今年的礁溪溫泉馬拉松,居然選了這樣的路線!!

以前的全馬,都是從礁溪經過淡江與佛光,上到櫻花陵園再從原路回來,基本上是直線的。

2019年大變動!!出發後先跑個五峰旗(與健跑組相同),再沿山路到龍潭湖(跟半馬重疊)

但之後要先經過亞典與山寨村,到小礁溪之後直攻櫻花陵園山路,再下切到淡江蘭陽校區回礁溪。

根本就是繞了整座山!!地圖上看是平的,現場看卻是相當立體的喔。

 

螢幕快照 2019-07-25 上午11.14.34  

🔺看看這42公里的高度起伏,總爬升超過一千公尺。

讓身為在地人的我們分析一下路線給大家看!!!

我們花了二個多小時,特別「開車」繞了一圈全馬路線,就是為了把真正的感受呈現給大家。

 

一、上山部分:

螢幕快照 2019-07-25 下午1.30.40

過亞典蛋糕進入二結村之後坡度緩升,到了小礁溪開始進入櫻花陵園的山路。

這一段八公里左右的山路彎彎曲曲,路面不平,有時排水溝橫越路面,是個不小的挑戰。

P7240001

過山寨村後右轉進入二結路,路突然變小,路口不明顯,要注意!!!

P7240002

沿著左邊堤防慢慢前進,看到「後面」那座山了嗎??要跑一整圈喔。

(這邊開始大約是上圖紅線的起點)

P7240004

感覺得到這坡度嗎???

P7240005

左轉進入櫻花陵園山路,路況會開始變差。

P7240008

P7240012  

不用懷疑,最左邊的白房子是剛剛進入山區的地方。我們沿著畫面中央那條公路一路爬上來的。

12/7 就會有一群勇敢的跑者,挑戰這座山。

這裡大約是上山路程的 2/3 處。

P7240016

這裡就是路程的最高點,大約離櫻花陵園一公里半,要右切下去到淡江大學蘭陽校區。

  

🔺上山路線的動態影片

🔺2019 櫻花陵園馬拉松報名網址:https://baoming.irunner.com.tw/jiaoxihotspring2019   

 

二、下山部分:

螢幕快照 2019-07-25 下午1.31.27

P7240017

路旁有標示「往礁溪台北」

從這裡開始下坡,但坡度非常陡,路也比較小。下山有點傷膝蓋,要小心。

這裡的路況請看最後面的動態影片會比較了解。

P7240023

從淡江大學看蘭陽平原。

若我是當下的跑者,心裡一定非常雀躍,跑到山下那堆房子就到了.....(怎麼還這麼遠啦)

P7240025

經過礁溪高爾夫球場,這是淡江與佛光大學下山的路。

坡度有7%-9% 左右,你可以感到下山的車速很快吧。

P7240027

大楓橋左轉回礁溪市區,這裡之後約有三公里左右的平地,讓身體和緩一下。

P7240033  

穿過礁溪溫泉街回到終點站,礁溪國小,完成人生一大成就。

 

🔺下山動態影片

 

 

我當然沒跑過馬拉松,就連健跑組的六公里我搞不好也走不完。

但是,能持續運動的人就是有不一樣的毅力,馬拉松更是考驗意志力的極限運動之一。

如果你也是愛好跑步的人,趕緊來報名。

如果你過去也加過櫻花馬,這次改了路線也歡迎來挑戰。

 

🔺2019 櫻花陵園馬拉松報名網址:https://baoming.irunner.com.tw/jiaoxihotspring2019   

 11 

捲捲頭 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()